Distimia
Trastorno Depresivo Persistente
¿Qué Es? Es un estado de ánimo depresivo durante al menos 2 años (persiste a lo largo del tiempo).
Se caracteriza por: pérdida o aumento de apetito, insomnio o hipersomnia, falta de energía o fatiga, baja autoestima, dificultades para concentrarse o tomar decisiones y/o sentimiento de desesperanza.
-hacer actividades es difícil, aunque se las haga, es como vivir en modo supervivencia.
-afecta alrededor del 5% de la depresión.
-suele diagnosticarse tarde cuando la persona ya evidencia una depresión más grave.
Causas bio-psico-social
(el origen podría estar en el sistema neuroendócrino y neurotransmisor)
-puede desencadenarlo situaciones traumáticas de la infancia.
-base genética (familia).
-puede asociarse a enfermedades crónicas.
-comorbilidad (trastorno de ansiedad, trastorno bipolar).
Tratamiento (debe ser combinado)
-terapia psicológica (TCC) Terapia Cognitiva Conductual
-tratamiento psicofarmacológico
Terapia Cognitiva Conductual
-psicoeducar para explicar el diagnóstico y cómo es el tratamiento.
-se busca cambiar pensamiento, emoción y conducta.
-se buscan cambiar los “pensamientos automáticos” propio de este estado. “lo hago luego” “no tengo ganas, mejor lo dejo así” (reestructuración cognitiva).
-se busca reducir los niveles de ansiedad (relajación de Jacobson, resolución de problemas, mindfulness).
-a nivel conductual, empezar a hacer las cosas para tener una rutina estable, ordenada y activa (activación conductual).
-prevención de recaídas.
El trabajo es el conjunto con la paciente, que debe ser sincera, hacer las tareas, tener una buena alimentación, sueño y actividad física.
Apoyo Social: el entorno debe ayudar, muchas veces incluso para cumplir con las tareas terapéuticas.