Yo Ya No Lloro
Llorar es parte de la expresión de emociones, libera el estrés y las tensiones. Alivia fisiológicamente. No poder llorar alude a un bloqueo.
¿Por Qué Quiero Llorar, Pero No Puedo?
-Lupus, Síndrome de Sjögren, artritis reumatoidea a veces “seca” el lagrimal y llorar se dificulta.
-a veces hace falta tiempo para procesar y luego llorar. Hay personas más racionales, que tienen más necesidad de control y por eso no lloran.
-la depresión profunda que hace que parezca que no se sienta nada (tratamiento urgente).
-falta de consciencia emocional, la imposibilidad de reconocer las propias emociones, muchas personas no pueden identificarlas (por falta de introspección, situaciones traumáticas, falta de educación emocional)
-las situaciones traumáticas pueden hacer que se disocie la parte emocional.
¿Qué Hacer?
-hacer mindfulness de emociones para conectarse con la dificultad de expresar las emociones.
-hablar de lo que ocurre.
-a veces hay que vincularse con las emociones través del arte.