Misofonía
Los Sonidos Del Infierno
-la misofonía lleva a que ciertos sonidos causen una reacción emocional o física extrema (respuesta de lucha o huida).
-los sonidos que activan al malestar varía de persona a persona.
-15% de los adultos la padecen.
-signos de padecer misofonía:
-reacciones emocionales a sonidos específicos,
-evitar los sonidos que generan malestar,
-estrés y ansiedad abrumadoras (tensión muscular, taquicardia, sudoración, etc.),
-problemas para concentrarse,
-insomnio,
-los casos más graves llevan al aislamiento social.
¿Qué Hago?
-identificar los denonantes,
-auriculares con cancelación de ruido con cancelación de ruido y tapones para los oídos,
-respiración, relajación, mindfulness, música que no perturbe para aprender a gestionar la respuesta.
El silencio es la fuente de todo sonido