Habilidades Sociales
¿Qué Son Las Habilidades Sociales?, son un conjunto de conductas (observables), pensamientos y emociones que permiten tener relaciones satisfactorias con los-as demás.
Tipos De Habilidades Sociales
–básicas, para iniciar y mantener una conversación.
–avanzadas, compartir una opinión, pedir ayuda, disculparse, seguir instrucciones.
–emocionales, empatía, identificar y gestionar emociones.
–negociadoras, permiten gestionar conflictos, compartir con los demás.
–organizadoras, tomar decisiones.
Listado De Habilidades Sociales, empatía, asertividad, respeto, escucha activa, expresivas, comprensión, autocontrol.
¿Cómo Se Desarrollan Las Habilidades Sociales?, se desarrollan en la infancia con la familia y las figuras de apego. Así se aprende a interactuar con los-as demás. Luego se puede potenciar.
¿Qué Necesitan De Base Las Habilidades Sociales?
Confianza En Una Misma, autoestima, autoconfianza, gestión de emociones.
Comunicación, tener habilidades comunicativas sobre todo vinculada a las emociones.
Conexión, es estar presentes en la vida de otros-as comprendiendo al-la otro-a desde su lógica (aceptación, empatía).
Habilidades Para Ejercitar
-prestar atención al-la otro cuando habla (lo verbal y no verbal)
-hacer preguntas abiertas
-no responder sacando conclusiones
-hablar de tal forma que el otro nos pueda comprender
-intentar ver las cosas desde el lugar del otro (+/- empatía)
-pensar en el nivel de compromiso que se tiene en las relaciones
-trabajar las relaciones bloqueadas, que nos han dañado, porque eso también puede trabar relaciones.
-escucha activa
-registrar que habilidades sociales se tiene y cuáles se quiere desarrollar. (Para eso pensar en situaciones que salieron mal y describir todos sus aspectos, situación, pensamiento, emoción y qué se hizo además del resultado).
-tener buena comunicación no verbal (expresiones, gestos, movimientos) porque dan información.
-saber pedir ayuda
-saber dar instrucciones
-regular emociones
-saber decir que no
-cooperación
-resolver conflictos