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Aceptarse Plenamente Mindfulness busca estar presente en el aquí y ahora observando lo que nos pasa, sin juzgar. Estar abiertas a la experiencia disminuyendo la evaluación. Autoestima es la parte emocional que deriva de nuestro auto concepto. Las emociones que surgen de nuestro auto concepto. Las mismas se relacionan con pensamientos y conductas que refuerzan …

Mindfulness + Autoestima + Auto Compasión Leer más »

A veces nos “olvidamos” del cuerpo, no lo escuchamos, ni lo cuidamos, inclusive lo tratamos mal. Pensemos en cómo le hablamos al cuerpo, y qué le hacemos, lo alimentamos bien o lo restringimos o le damos comida que nos daña, nos movemos o estamos todo el día sentados, la actividad física que hacemos nos cuida …

Mi Cuerpo Y Yo Leer más »

La presión en base a los estereotipos de belleza de base social luego internalizados puede generar rechazo a la propia imagen y dañar la autoestima. Por lo tanto, la aceptación corporal es siempre positiva. Aceptar implica <normalizar> la diversidad de los cuerpos, con todo tipo de tamaños, formas, lo que incluye el sobrepeso, las estrías, …

La Aceptación Del Cuerpo Leer más »

En una sociedad que nos educa para la vergüenza el orgullo es una respuesta política. Carlos Jauregui HOMOFOBIA – rechazo y discriminación hacia personas del colectivo LGBT+ Un Poco De Historia La aparición del discurso homofóbico tiene su origen en la Europa Cristiana Medieval, se rechazaban todas las prácticas fuera del matrimonio que no tuvieran …

Homofobia Leer más »

La gordofobia es el rechazo hacia las personas con sobrepeso u obesidad. Lleva a que la persona se siente humillada, maltratada, discriminada, ridiculizada o invisibilizada. Puede generar un dolor y un malestar tan importante que lleve al propio rechazo (ansiedad, angustia, miedo, tristeza, depresión, estrés) y entonces a una posible búsqueda de cambio (que puede …

Gordofobia Leer más »

¿Qué Es La Gestión Del Tiempo?: implica repartir, distribuir, dividir el tiempo de una manera apropiada y conveniente en lo que se refiere al trabajo para tener más productividad (realmente más productividad) y también más espacio para otras áreas de la vida como el cuidado de la salud (física y mental), el desarrollo personal, el …

Gestión Del Tiempo Leer más »

El feminismo es un movimiento social y político que denuncia la desigualdad entre los sexos y géneros, al notar esta desigualdad es su origen. Historia Las 3 Olas Del Feminismo –Primera. Se nota el trato inferior de las mujeres y piden derechos esenciales como educación, trabajo, voto, etc. Representantes: Christine de Pizan, Poulein de la …

Feminismo Leer más »

-El colon irritable afecta a un 10% de la población (principalmente mujeres). -Todavía no hay estudios que muestren si lo psicológico agrava lo existente o está en su origen. Pero como todo es multifactorial y así debe abordarse. –Tratamiento debe ser farmacológico (dado por la médica), dietario-nutricional (dado por la nutricionista) y el psicológico (dado …

Estrés Y Colon Irritable Leer más »

Los estereotipos de belleza son violentos, porque transmiten el mensaje de que hay un cuerpo que está bien, otros están mal y que a estos hay que invisibilizarlos. Los estereotipos de belleza han ido cambiando con las épocas, pero siempre es a donde se pide a la mujer que se ajuste, y ahí siempre se …

Estereotipos De Belleza Leer más »

No se pierde un animal, se pierde un (a) amigo (a), un (a) compañero (a) de vida. Nos dio amor, compañerismo, le agregó alegría a nuestras vidas, nos mantuvo activas (os), sociales. Preparar La Partida Muchas veces se van de repente, pero en otras por edad avanzada o enfermedad hay que acompañarlas (os) en su …

Duelo Por La Pérdida De Una Mascota Leer más »