Autocompasión Con Perspectiva De Género
Cada persona es única y con rasgos propios, algunos-as forman parte de aquello relevante con lo que nos identificamos. Uno de los rasgos es el género.
Es importante diferenciar conceptos como sexo, género, identidad de género, orientación sexual.
A veces todos esos conceptos generan conflicto a nosotras, pero es importante que entendamos que ese sufrimiento es compartido.
Reflexioná:
¿qué te genera pensar en estos conceptos? ¿te impactan?
¿qué emociones surgen?
¿cómo te tratás en general? ¿te mostrás compasión o te criticas?
¿quién sos? ¿podés ponerte en contacto con tu ser?
Tratáte Con Compasión, antes de todo viene la autocompasión, es decir, la actitud para con nosotras mismas. A veces cuando las cosas se complican nos ponemos críticas e implacables con nosotras mismas, es común, pero es una voz que hay que aplacar.
Cambiar La Actitud Que Tenemos Hacia Nosotras Mismas, la autocompasión suele ser olvidada frente al autorrespeto y la autoestima. La autocompasión puede disminuir el estrés y traer alegría a la vida. Hay que ser bondadosas, pacientes, comprensivas y solidarias con nosotras mismas. Más compasión, menos crítica.
Hay un grave error en creer que para generar motivación hace falta ser crítica y dura con una misma. Esto genera más obstáculos.
Florecemos más con la bondad, no con la dureza.
Descubre La Autocompasión, es la compasión para con nosotras. Es común juzgarnos duramente por lo hecho, lo dicto, lo que consideramos actuamos mal. Y nos juzgamos con más violencia que a otros-as, porque con otros-as se es en general más amable. Hay que cultivar la autocompasión.
No Estás Sola, cuando hay situaciones complejas, dolorosas, tendemos a sentirnos solas, pero casi todas las personas han atravesado situaciones complejas.
Nadie está satisfecha todo el tiempo. Somos un constante cambio.